jakie weglowodany

Witam Jak to bedzie wyglądało jesli: 1)Będę ćwiczył nieregularnie np raz 3 razy w tygodniu innym razem 4 ...? 2)Jeżeli jakieś wartościowe białko czy węglowodany je sie ze zwykłym chlebem białym, czy tracą one wtedy na wartości ? 3) Jeżeli np w szkole podczas lekcji przez tak długi czas nie chce mi sie jeść i jeżeli nie bedę jadł lub jadł mało w [...]

Witam, mam 2 flakony cypionatu z pmp. Moge brac tak jak sobie ułożyłem ? 1-10 250mg e4d ? 1. WIEK:21 2. WAGA:85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: 120 -udo:60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko:2-3 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo 1-4 30mg ed 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobra [...]

WIEK: 28 WAGA: 79 WZROST: 182 STAŻ NA SIŁOWNI:6lat z przerwami DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: dużo i dobrze ponad 3tys cal ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo z 15razy, oma z winem, meta z winem, prop z meta, prop z winem TRENING: 5razy w tyg splint CEL CYKLU: rzezba i twardość OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] przerwa i tak w kółko) I oto moje pytanie czy można jeść takie rzeczy ? Jogurt jaki piję (Muller) ma: Wartość odżywczą w 100g. 319KJ/76kcal Białko:3,3g. Węglowodany:12,2g. w tym cukry:11,5 Tłuszcz:1,5g. w tym kwasy tłuszczowe nasycone:1,0g. Błonnik:0,01g. Sód:0,05g. Czy on jest dobry ? jakie byście polecali najlepsze... :/ Pomocyyy.

1. WIEK: 18,5 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120+ -udo: 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3+ 6. DIETA: jest -białko: 2 -węglowodany: 5-6 -tłuszcz: 1-1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK:19 2. WAGA: 91 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 100 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20 strzałów testosteronu 200 winstrolu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 25 czerwca [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 124 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: -udo: 70 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 6. DIETA:3000 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test enan 5 strzalow po 125mg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:18 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:85 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka:112 -udo:60 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA:jest -białko:2,5g -węglowodany:5g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie mialem 8. TRENING:4 dni w tyg. 9. CEL CYKLU:masa, sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 82 3. WZROST: 176 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 389 -tłuszcz: 69 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa jeden 100 metki a drugi 100 metki i 20 propa 8. TRENING: Siłowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 msc 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO [...]

WIEK: 31 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 58 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 6. DIETA: dopiero zacynam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 4x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

1. WIEK: 36 2. WAGA: 94.5 3. WZROST: 4. WYMIARY: 175 -biceps: 45.5 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 z przerwami 6. DIETA: -białko: 2,5-3 -węglowodany: 400-500 -tłuszcz: 100-140 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:8 tyg omka winstrol ,14 tyg enantan boldenon 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: siła sylwetka 10. [...]

1. WIEK:26 2. WAGA103 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:126 -udo:70 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: teraz na masie bedzie 3 g -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta bold susta oxa wino enan tren deca npp 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: duza masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1. WIEK:37 2. WAGA:86 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:112 -udo:60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat 6. DIETA: -białko:kazda porcja 20-30g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prop wino, cypio boldenon,prop npp 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:4 mc 11. [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:95 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:120 -udo:60 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING:fbw 9. CEL CYKLU:sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:- 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO [...]

[...] By spalać tłuszcz trzeba jeść węglowodany i dobrze sie zmęczyć na siłce. Czy łączac np. jedzenie ryżu + suple będzie mi klatka i bice rosły przy tym spalając tłuszcz? Czytałem o spalaczach HMB, ale kazdy mówi, że to nie działą i tylko wątrobę psuje, znacie jakies działające spalacze ? Mogłby mi ktoś podradzic jakiś zestawik do tej sytuacji ?

Witam, zastanawiam sie nad odblokiem po epistane 20/30/30/30/30 Stosował ktoś solo epi? 1. WIEK: 21 2. WAGA: 83 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: aktualnie 2500kcal -białko: 200 -węglowodany: 280 -tłuszcz: 45 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 90 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: po przerwie 2lata 6. DIETA: jestem po djecie . Teraz zdrowo sie odrzywiam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: byly 10lat temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 60 kg 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 76 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 miesięcy 6. DIETA: -białko: - 120g -węglowodany: - 180 g -tłuszcz: - 45 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1x cykl clenu 8. TRENING: siłownia 9. CEL CYKLU: Pozbycie się tkanki tłuszczowej, spadek wagi do 55 kg 10. [...]

Witam.Prosiłbym o pomoc w ułożeniu 10 tygodniowego cyklu na prolce+ winie(tab.) 1. WIEK: 20 2. WAGA:88 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:38.5 -klatka:108 -udo:58 -talia:76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany:5g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: dość [...]